一、行程概览
主题：自然奇观与人文体验深度结合
时长：5天4晚
适合人群：自由行游客、摄影爱好者、家庭出游
二、行前准备
- 交通预订：东莞南城可乘高铁至虎门站，转乘高铁直达张家界西站（约6-7小时）。建议提前购票。
- 住宿建议：张家界市区（永定区）住宿1晚，武陵源景区附近住宿2-3晚，便于游览。
- 必备物品：身份证、舒适运动鞋、雨具、防晒用品、常用药品、相机。
三、详细行程安排
第一天：东莞南城 → 张家界市区
- 上午：从东莞南城出发，前往虎门站搭乘高铁，傍晚抵达张家界西站。
- 晚上：入住市区酒店，品尝当地特色美食（如三下锅、土家腊肉）。
- 推荐活动：漫步大庸古城，感受夜景。
第二天：天门山国家森林公园一日游
- 上午：乘坐天门山索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道。
- 下午：参观天门洞、999级天梯，乘环保车体验九十九道弯山路。
- 傍晚：返回市区，乘车前往武陵源区入住。
第三天：武陵源核心景区（袁家界+天子山）
- 上午：从标志门进入，乘百龙天梯直达袁家界，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
- 下午：游览天子山景区，参观贺龙公园、御笔峰等景点，乘天子山索道下山。
- 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演（可选）。
第四天：金鞭溪徒步+黄石寨
- 上午：徒步金鞭溪峡谷，欣赏溪流与猕猴群。
- 下午：登黄石寨，俯瞰峰林全景，体验“不上黄石寨，枉到张家界”。
- 傍晚：前往张家界大峡谷附近住宿。
第五天：大峡谷玻璃桥 → 返程
- 上午：游览张家界大峡谷玻璃桥，体验高空漫步。
- 下午：根据高铁时间前往张家界西站，返回东莞。
四、实用贴士
- 门票：景区门票建议提前在线预订，旺季排队时间长。
- 餐饮：武陵源区餐饮选择多，可尝试岩耳炖土鸡、酸酢鱼等特色菜。
- 注意事项：山区天气多变，需备外套；徒步路段较多，注意安全。
五、可选延伸行程
若时间充裕，可增加一天前往凤凰古城，感受湘西古镇风情（从张家界乘大巴约3小时）。